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Es ist mehr als hartes Training: Um Muskeln aufzubauen, achten Kraftsportler bewusst auf ihre Ernährung. Gerade in den ersten Stunden nach dem Sport ist es wichtig, das Richtige zu essen. Sportwissenschaftler Ingo Froböse erklärt, worauf es ankommt.Von FOCUS-Online-Autorin Paula Schneider