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Die 4-6-10-Regel – Psychologie-Professor: Wie Sie Stress und Bluthochdruck einfach wegatmen
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- Gefahren durch Cyberangriffe wachsen 2023 weiter an
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- Notfallschrank mit Laptops für Kommunen nach Cyberangriffen
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- Schutz gegen Ransomware via SFTP oder Cloud-Sicherung
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- Veränderungen im Datenschutz bei Microsoft 365
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- „Unheilige Allianz“ zwischen Cyberkriminellen und Geheimdiensten
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- 91 Prozent der Firmen haben Lösegeld für Ransomware bezahlt
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- Millionen Repositories sind mit bösartigen Metadaten kompromittiert
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- Eset sichert Kleinst- und Homeoffice-Betriebe ab
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- Compliance hat im Mittelstand oft Vorrang vor IT-Sicherheit
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- AMD veröffentlicht Updates für Schwachstellen in Grafiktreiber
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- Vorratsdatenspeicherung: Faeser sieht sich durch Urteil bestärkt
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Richtiges Atmen schaltet unser Gehirn auf Entspannungsmodus. Zweimal pro Tag für mehrere Minuten eingesetzt, kann langsames Atmen so gut wirken wie Medikamente. Wie Sie diese einfache Atemtechnik sofort anwenden, sie funktioniert schon beim ersten Mal – und hilft auch beim Abnehmen.Von FOCUS-Online-Autorin Monika Preuk