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- Cuttlefish-Malware kann Daten direkt von Routern stehlen
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- Kein Update für Fehler 0×80070643 des Updates KB5034441
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- Bericht über Sicherheitsverletzung bei Dropbox Sign
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Wir wenden uns oft an Experten, um herauszufinden, wie oft wir trainieren müssen, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen, wie zum Beispiel Gewichtsabnahme und Muskelaufbau. Aber was ist das optimale Trainingspensum, wenn man seine aktuelle Form einfach beibehalten möchte? Eine Trainerin klärt auf.