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Schlafen ist keine vergeudete Zeit, sondern unsere Energietankstelle. Fakt ist: Wer besser schläft, ist nicht nur wacher, sondern ebenfalls  gelassener und gesünder. Dabei ist es manchmal gar nicht so unkompliziert, gut in den Schlaf zu finden, weil einem noch der Stress des Tages in den Knochen sitzt.Von FOCUS-Online-Gastautorin Franziska Rubin

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