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"Sonst werden wir dick, dumm und krank" – Schlaf-Professor erklärt, wie Sie perfekt schlafen – und sich so heilen
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Selbstoptimierung ist derzeit omnipräsent: Jeder trackt sein Workout, seinen Lauf durch den Park und überlegt penibel, was auf den eigenen Speiseplan gehört und was nicht. Schlaf wird dabei oft als vergeudete Zeit abgetan. Christoph Schöbel hält das für falsch und sagt: Ohne ausreichend Schlaf werden wir dumm, dick und krank.Von FOCUS-Online-Autorin Kristina Kreisel