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Weniger Stress zulassen, abnehmen, nie mehr rauchen und mehr bewegen gehören zu den Top Ten der guten Neujahrsvorsätze. Wer durchhalten will, benötigt jede Menge Motivation. Die Belohnung: Wer sich an die eigenen Regeln hält, kann einige Lebensjahre gewinnen.Von FOCUS-Online-Autorin Monika Preuk