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Ärzte empfehlen für die Fitness gern Schwimmen. Denn es stärkt Oberkörper, Beine und Po – 170 Muskeln sind durch den komplexen Bewegungsablauf in Aktion. Wer den Fatburner-Effekt der gelenkschonenden Sportart nutzen will, sollte die folgenden Punkte beachten.Von FOCUS-Online-Autorin Anke Kotte

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