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Bei der Vorbeugung und Therapie von Depressionen unterschätzen viele die Ernährung. Dabei können Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren sowohl präventiv als auch bei der Behandlung unterstützend wirken. Auch Bananen, Kakao oder Spargel zeigen Anzeichen einer positiven Wirkung.Von FOCUS-Online-Experte Thorsten Bracher