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Im Interview mit FOCUS Online erklärt Schlaf- und Performance-Experte, Chris Surel, wie wichtig ausreichend erholsamer Schlaf für die Gesundheit und Psyche ist. Der Experte empfiehlt Anker-Aufstehzeit zu etablieren und wöchentlich 35 Zyklen á 1,5 Stunden zu schlafen.
Von FOCUS-Online-Redakteur Volker Tietz