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Ruhe aufkommen lassen? Das gibt es heute kaum noch. Wer nicht gerade arbeitet oder seine Kinder versorgt, schaut noch eben über seine Facebook-Timeline oder checkt seine neusten WhatsApp-Nachrichten. Genau das lässt ihr Gehirn auf Dauer leiden. Doch der Ausweg ist ganz einfach. Von FOCUS-Online-Gastautorin Simone Debour